健康科学与健康学院 员工健康

职业维度认可个人满意度和通过工作充实生活. 它是一种从工作或选择的职业领域中获得个人实现的能力，同时还能保持生活的平衡. 职业发展与工作态度有关. 对职业做出贡献的愿望，对自己工作的组织和整个社会产生积极影响的愿望，会导致职业健康. 贡献独特的礼物是必要的, 技能, 为了达到目标，人才需要从事对个人有意义和有回报的工作, 幸福, 充实生活. 获得最佳的职业健康可以让一个人保持积极的态度，在工作中体验满足和快乐.

最佳职业健康的提示和建议包括:

1. 探索各种各样的职业选择.

2. 为你的未来创造一个愿景.

3. 选择一个适合你的个性、兴趣和才能的职业.

4. 接受改变，学习新技能.

情感方面承认意识到、接受和健康地表达自己的情感，如幸福, 希望, 爱, 快乐, 悲伤, 愤怒, 恐惧, 和/或压力. 情感健康包括乐观、自尊和自我接纳. 它包括管理感觉和相关行为的能力，包括对限制的现实评估, 自主性发展, 以及有效应对压力的能力. 情感健康还包括亲密、独立和相互依赖. 意识到并接受自己和他人的广泛感受对健康至关重要. 接受挑战很重要, 承担风险, 并认识到冲突是潜在的健康. 用对个人有益的方式管理生活, 对自己的行为负责, 将生活视为令人兴奋的事情会有所帮助吗, 希望冒险. 最好意识到并接受这些感觉，而不是否认它们, 在对待生活的态度上，乐观总比悲观好.

最佳情绪健康小贴士:

1. 融入你的想法和感受.

2. 培养乐观的态度.

3. 寻求并提供支持.

4. 学习时间管理技能.

5. 练习压力管理技巧. 

6. 发现你特有的减压方法.

7. 广泛性焦虑资源

8. 接受并原谅自己.

环境方面是指一个人通过保护地球资源来关心地球的程度. 它是认识到个人对空气、水和土地质量的责任的能力. 对住宅质量产生积极影响的能力, 社区, 了解个人选择的负面影响有助于环境健康. 环境健康是认识到地球的不稳定状态和日常习惯对物理环境的影响. 它包括维持一种生活方式，最大限度地与地球和谐共处，最大限度地减少对环境的伤害.

最佳环境健康的提示和建议:

1. 停止垃圾邮件.

2. 节约用水和其他资源.

3. 尽量减少使用化学品.

4. 恢复与地球的关系.

5. 减少，再利用，再循环: reduce the amount of pollution we generate; reuse containers, 袋, 而且 batteries; recycle paper, 玻璃, 铝, 和塑料.

智力层面鼓励创造性的、刺激的智力活动. 一个好人在发现与他人分享天赋的潜力的同时，也会扩展他或她的知识和技能. 头脑应该像身体一样不断地锻炼. 要想变得智力健全, 探索与解决问题相关的问题是很重要的, 批判性思维, 以及对变化的适应. 智力健康包括花更多的时间追求个人兴趣和读书, 杂志, 和报纸，同时保持对时事和问题的关注. 它是一种打开思维、接受新概念和新经验的能力，可以应用于个人的决定, 小组互动, 以及社区建设, 提高技能，寻求挑战，追求终身学习.

最佳智力健康的提示和建议:

1. 参加课程或研讨会.

2. 学习或完善一门外语.

3. 寻找那些能在智力上挑战你的人.

4. 读.

5. 参观博物馆、展览、 和剧院.

6. 学会欣赏艺术.

身体方面承认有规律的身体活动的必要性. 身体发育促进对饮食和营养的了解，同时劝阻人们使用烟草, 药物, 过量饮酒. 最好食用有益于健康的食物和饮料，而不是损害健康的食物和饮料. 身体健康是一种保持健康生活质量的能力，使人能够在没有过度疲劳或身体压力的情况下完成日常活动. 最佳的身体健康是通过良好的锻炼和饮食习惯的结合来实现的. 改善身体健康包括增强体力, 灵活性, 在采取安全预防措施，包括医疗自我护理和适当使用医疗系统，以及保护自己免受伤害和伤害的同时，保持耐力. 健康的身体层面包括个人责任, 疾病预防, 照顾小病, 也知道什么时候需要专业的医疗护理. 身体健康和身体感觉良好通常会带来增强自尊的心理益处, 自我控制, 的决心, 还有方向感.

最佳身体健康的小贴士和建议:

1. 我每天都做运动.

2. 充足的睡眠. 

3. 使用安全带，戴头盔和其他防护设备来防止受伤. 

4. 学会识别疾病的早期迹象并预防疾病. 

5. 如果性生活活跃，请采取安全的性行为. 

6. 吃各种健康的食物，控制食物的份量.

7. 如果要喝酒，也要适量.

8. 戒烟或继续克制吸烟，远离二手烟. 

9. 努力达到并保持健康的体重.

社会健康是一种与世界上其他人联系的能力. 与家人建立和保持积极关系的能力, 朋友, 同事有助于社会健康. 朋友可以作为养成健康习惯的鼓励和强化的来源. 社会层面鼓励人们意识到自己在社会中的重要性. 与人保持联系至关重要, 建立新的人际关系，参加各种社会活动. 社会健康鼓励人们积极参与改善世界，鼓励更健康的生活方式，并与他人进行更好的交流. 社会健康鼓励人们发现做出任性选择的力量，以加强个人关系和重要的友谊, 并打造更好的居住空间和社区. 社会健康还包括尊重他人、自己和其他文化.

最佳社交健康的提示和建议:

1. 培养健康的人际关系.

2. 社交焦虑的资源

3. 加强现有的友谊，联系老朋友，或者发现新的友谊.

4. 参与.

精神层面承认一个人对人类存在的意义和目的的探索. 它包括发展对宇宙中存在的生命和自然力量的深度和广度的深刻欣赏. 精神健康是在我们的生活中建立和平与和谐的能力. 它包含了高度的信仰, 希望, 以及对我们个人信念的承诺这些信念为人类的存在提供了意义和目标. 思考生命对我们自己的意义，并对他人的信仰保持宽容，要好过封闭自己的思想，变得不宽容. 精神上的健康意味着努力与我们的价值观和信仰保持一致.

最佳精神健康的小贴士和建议:

1. 探索你的精神内核.

2. 经常花时间独处或冥想.

3. 保持好奇和好奇.

4. 全身心投入你所做的每一件事.

5. 用心倾听，按自己的原则生活.

6. 允许你自己和你周围的人做他们自己的自由.

7. 在生活带给你的挑战中看到成长的机会.

8. 志愿者!